Von den Krankenkassen anerkannter Kurs

• Sitzt Du schon? – Stop!!!
• Verändere nicht Deine Haltung! Spüre einmal in Deinem Körper nach, wie Du sitzt. Hast Du dein Rückgrat gekrümmt, oder sitzt Du aufrecht?
• War Dir eigentlich bewußt, wie Du gerade gesessen hast?
• Jetzt richte Dich langsam auf, falls Du – was meistens der Fall ist – etwas krumm gesessen hast.
• Spür dabei gleichzeitig was sich hierbei in Deinem Körper verändert.
• Freut sich Deine Wirbelsäule, verändert sich Dein Atem? 

Gesundheit erflehen die Menschen von den Göttern, dass es aber in ihrer Hand liegt diese zu bewahren, daran denken sie nicht.  ^{_{(Demokrit 460 v. Chr.)}}

Kommt es zu einer Störung im Bewegungsgefüge durch Erkrankung, Verletzung, Fehl- oder Überbelastung oder auch Bewegungsmangel, so antwortet die Muskulatur entweder mit erhöhter Spannung, wir sprechen dann von „Verspannter Muskulatur“ oder mit einer verminderten Spannung, was zu Kraftdefiziten führen kann.

Dieses Ungleichgewicht kann zu einer Fehlbelastung von Gelenken, Bandscheiben oder Bändern führen. Die dadurch entstandenen Schmerzen veranlassen die betroffenen Menschen oft eine Schonhaltung einzunehmen. Diese  wird dann mit zunehmender Dauer zur Fehlhaltung. Diesen Kreislauf gilt es zu durchbrechen!!!


Informationen zu Preisen und Kurszeiten erfahren sie an den jeweiligen Standorten.

• RTZ am Krankenhaus St. Josef     0202 / 485 - 2514

• RTZ am Petrus-Krankenhaus     0202 / 299 - 2960

• RTZ am St. Elisbeth-Krankenhaus     02053 / 494 - 4560